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『メタボ』の定義。今一度『メタボ』をおさらい
ご存知のとおり、『メタボ』とはメタボリックシンドロームを略した言葉になります。
メタボリックは「代謝」、シンドロームは「症候群」という意味です。
まぁ身も蓋もない言い方をすれば、、、
内臓の周りに脂肪が溜まっている状態つまり、太っているということですね(^_^;)。
とはいえ、じつはメタボは厳密に定義されています。
メタボリックシンドロームの診断基準をWHO（世界保健機関）が発表したのは1998年のことです。
その後、日本肥満学会などの8学会が、日本の診断基準を2005年4月に発表しました。
※そのメタボ診断基準がコチラ
2008年4月には、厚生労働省が各種健康保険の運営者に対して、40歳以上の加入者を対象とした
内臓脂肪型肥満に着目した健康診査「特定健診」と保健指導「特定保健指導」の実施を義務づけました。
しかし、現実には20代、30代にもメタボリックシンドロームとその予備軍の方がたくさんいらっしゃいます。
重大な病気にならないためには、若い時期から自分の体の状態に目を向けることが大切です。
脂肪はただの’’荷物’’ではない！
肪組織は従来、余ったエネルギーを貯蔵する場所として考えられてきました。
ところが近年の研究によって、脂肪組織の役割はそれだけでなく、さまざまな人間の生体維持にかかわる物質（アディポサイトカイン）を合成・分泌し、血液中の糖質や脂質、あるいは血圧のコントロールなどに大きな影響を与えていることがわかってきました。
それゆえ、内臓脂肪が必要以上に増えると、こうした生理活性物質の分泌に異変が起こりやすくなってしまいます。
その異変が引き起こす３大悪影響が次のものです。
1.インスリン抵抗性（インスリンの働きがよくない状態）を悪化させる。
これは血液中の糖質を増やし、血糖値を上昇させる原因となります。
2.蓄積された脂肪が分解されて、再び血液中に入りやすくなる。
これは血液中の中性脂肪やコレステロールを増やす原因となります。
3.血圧を維持する物質の機能が低下し、反対に血圧を上昇させる物質が分泌される。
これは血圧の上昇をまねく原因となります。
じつは生活習慣病はもっとも避けやすい病気
そして重要なのはこれらに３台悪影響がきっかけとなって引き起こされる危険な生活習慣病です。
つまり、糖尿病・高血圧症・脂質異常症・虚血性心疾患・脳血管障害・高尿酸血症・腎臓病・認知症・がんといった病気のことです。
怖いのは、これらの生活習慣病は症状のないままに進行するため、症状を自覚する頃にはかなり進行していることが多く、一度発症してしまうと、たとえ治療しても完治が難しかったり、後遺症を残してしまうケースも少なくありません。
しかし、生活習慣病のほとんどは発症する前に痛みなどの症状は出ないにしても、身体には必ず何らかの変化が現れています。
中でももっともわかりやすい変化がウエストサイズの増大です。
こういった小さな変化はつい「仕方ない」「当たり前」と無視してしまいがちです。
しかし、これらの小さな変化をきちんと見つめるかが健康でいられるか否かの最初の分岐点になります。
多くの人は、自分で気がついているにもかかわらず無視してしまい、結局、治療代の方が高くついてしまうことになるのです。
もしかしたら取り返しのつかないことにもなりかねないので思い当たる方は、ぜひ今日から改善に取り組んでみてください(^ ^)/
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