RIZAP(ライザップ)いろいろヤバ過ぎる実態を大暴露!(^_^;)w

 

『結果にコミット』でおなじみのRIZAP (^ ^)

 

まずは料金システムから

 

ライザップ高っ!!

 

入会金 5万円

 

2ヶ月基本コース(16回) 29万8000円

 

合わせて35万円弱って・・・(^_^;)

 

こりゃ相当な決意がないと申し込めませんよねw

 

ただ、こんな大金払うんだから挫折する人が少ないのには納得です。

 

そもそも最初からガチンコの人しか申し込まめない金額ですからねw

 

トレーニング内容

 

そして次に、気になるのトレーニング内容を見ていきましょう(^^)/

 

え〜と、どれどれ〜

 

  • ベンチプレス(胸)
  • ダンベルフライ(胸)
  • ショルダープレス(肩)
  • サイドレイズ(肩)
  • シットアップ(お腹)
  • レッグレイズ(下腹部)
  • バックスクワット(太もも・お尻)
  • スプリットスクワット(太もも・お尻)
  • デッドリフト(背中・お尻)
  • ラットプルダウン(背中)
  • アームカール(腕)
  • クランチ(お腹)

 

フムフム・・・って、全部ハードな筋トレっすか?! (°▽°)アワワ

 

そうなんです。

 

ゆっくりエアロバイク、ウォーキングマシーンで爽やかな汗をかきたいなんていう生ぬるい考えは一切ありません。

 

無酸素運動(筋トレ)のみです!

 

もちろんウェイト(負荷)は限界です。

 

1セット10回で、7回目くらいまでは何とか自力で上げられる負荷をかけて、ラスト3回はトレーナーのサポートなしではやり遂げられないような負荷でやることになります。

 

サポートなしでは出来ないって・・・もはや限界超えてるやんっ!

 

これを週に2回、50分程度か〜。う〜む( ̄◇ ̄;)

 

食事制限

 

2ヶ月で肉体を改造するわけですから食事制限は当然、逆に摂取しなければいけない量、タイミングまで管理しています。

 

次に食べてはいけないNG食材のリストを見ていきましょう。

 

もう見る前から恐ろしい予感〜 (゚д゚)ガクブル

 

【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、

精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)

 

【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋

 

【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ

 

【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン、甘いものほぼ全て

 

【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰

 

【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、

油揚げ、マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般

 

え〜とこれを守って、どんな食事を・・・f^_^;

 

しかも全食事の写真に撮ってトレーナーにメールで報告。

 

って緊張するわっ((((;゚Д゚))))))) ダメ出しはやめて〜

 

 

と、ここまでライザップの厳しい実態をお伝えしましたがスパルタだろうがなんだろうが絶対に耐えてムキムキになってやるという方はぜひ挑戦してみてください( ´θ`)ノ

 

やり遂げられた人マジリスペクトです٩( ‘ω’ )و 私には無理そうです・・・w

 

 

身体を引き締めたいなら『癒し』と『効果』の一石二鳥のメンズエステサロンが絶対オススメ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ダイエットコースでお得感があるのはメンズ・ラ・パルレ

1回だけしか利用できないお得な体験コースは行く価値ありです(^^)/

ラ・パルレ\\今すぐCLIC!//

『ラ・パルレ』初回体験コースの詳細ページをチェック!

【写真多数】ラ・パルレ『脱メタボ(ボディ)コース』体験レポート!

 

 

 

体験コースは絶対のオススメ!リーズナブルなのにこのクオリティ!

高級感とラグジュアリーな雰囲気を味わえるのはダンディハウス。

トリプルバーンZ

\\今すぐCLIC!//

『ダンディハウス』初回限定の体験コースをチェック!

【写真多数】ダンディハウスの体験ダイエットコースを徹底レポート!

 

 

 

イチ押し!キャビテーション(脂肪分解マシン)を体験できるメンズシーズラボ

医師監修のエステサロンだけあって説得力と効果はお墨付き!

メンズ

\\今すぐCLIC!//

『シーズラボ』のお得なダイエット体験コースをチェック!

【写真多数】シーズ・ラボのダイエット体験コースを徹底レポート!

 

 

 

体験コースなのにたっぷり3回受けられるこちらのAILE(エール)もオススメ!

店舗数が少ないのでもし近くにあったら利用しない手はないです( ´ ▽ ` )ノ

【AILE(エール)】メンズ

\\今すぐCLIC!//

『AILE(エール)』お得な体験コースをチェック!

※ダイエットコースのページに飛びますが、フェイシャルも申し込めます。

【写真多数】AILE(エール)のフェイシャルエステ体験レポート!

 

 

 

新宿の1店舗のみですが、もし新宿に足を運べるなら『エルセーヌメン』は絶対の一押しです(^^)/

ハンドマッサージメンズエステ業界NO1と評されています!

メンズエステ\\今すぐCLIC!//

エルセーヌメンのお得な体験コースをチェックする!

【写真多数】エルセーヌメンの体験ダイエットコースを徹底レポート!